ආනන්දමයිඩ් (AEA): ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල

ආනන්දමයිඩ් (AEA) යනු කුමක්ද?

නම ආනන්දමයිඩ් (AEA) ආනන්ද යන වචනයෙන් පැමිණෙන්නේ එයින් සතුටක් ලැබෙන බවයි. එය මේද අම්ල ඇමයිඩ කාණ්ඩයට අයත් එන්ඩොකැනබිනොයිඩ් ය. ව්‍යුහාත්මකව, ගංජා වල ක්‍රියාකාරී සංයෝගය වන ටෙට්‍රාහයිඩ්‍රොකානාබිනෝල් (THC) හා සමාන අණුක සංයුතියක් එයට ඇත. සාමාන්‍යයෙන් එය ස්වාභාවිකවම නිපදවන්නේ නියුරෝන වල ens නීභවනය වීමේ ප්‍රතික්‍රියාවෙනි.

ආනන්දමයිඩ් (AEA) ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?

ආනන්දමයිඩ් N-arachidonoyl phosphatidylethanolamine වලින් සාදා ඇත. ඇරචයිඩොනික් අම්ලය සහ එතනොලමයින් නිපදවීම සඳහා මේද අම්ල ඇමයිඩ් හයිඩ්‍රෝලේස් (FAAH) එන්සයිම මගින් එය බිඳ දමනු ලැබේ. බිඳෙන සුළු අණුවක් වන බැවින් එය ඉක්මනින් වෙනත් සංයෝගවලට කැඩී යයි. FAAH මෙය වේගයෙන් නොකරන්නේ නම්, ආනන්දමයිඩ් ශරීරය වටා දිගු වේලාවක් එල්ලී සිටී. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ එහි ප්‍රතිලාභ වලින් වැඩි ප්‍රමාණයක් නෙළා ගැනීමට ඉඩ ඇති බවයි, උදා: අඩු කාංසාව.

ආනන්දමයිඩ් පිළිවෙලින් ස්නායු හා පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතියේ ඇති සීබී 1 සහ සීබී 2 ප්‍රතිග්‍රාහක සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කරයි. මොළයේ ඇති කැනබිනොයිඩ් ප්‍රතිග්‍රාහකය සමඟ එහි අන්තර්ක්‍රියා තුළින් එය ස්නායු පද්ධතියට බලපායි. ආනන්දමයිඩ් මට්ටම ඉහළ යාම සතුට වැඩි කිරීමට හේතු වේ.

ආනන්දමයිඩ් (AEA) (ප්‍රතිලාභ) සඳහා භාවිතා කරන්නේ කුමක්ද?

• වැඩ කරන මතකය

සුන්දරත්වය ආනන්දමයිඩ් අතිරේකය එය ඔබගේ වැඩ කරන මතක ධාරිතාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. නව අදහස් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඔබට භාවිතා කළ හැකි තොරතුරු රාශියක් එකතු කිරීමෙන් වඩාත් නිර්මාණශීලී වීමට එය ඔබට සහාය වේ.

වැඩ කරන මතක its නතාවයන් සහිත මීයන් පිළිබඳව කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ආනන්දමයිඩ් භාවිතයත් සමඟ සැලකිය යුතු දියුණුවක් ඇති බවය. ඊළඟ වතාවේ ඔබේ අධ්‍යයන කටයුතු හෝ රැකියාව කෙරෙහි අවධානයෙන් සිටීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔබට ආනන්දමයිඩ් පෙති භාවිතා කළ හැකිය.

• ආහාර රුචිය පාලනය කරයි

නියාමනය කළ ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීමට ඔබ උනන්දු වන්නේ නම්, එවිට ඔබේ ආහාර රුචිය පාලනය කර ගත යුතුය. ආනන්දමයිඩ් ප්‍රතිලාභවලින් එකක් නම් එය ඔබේ ආහාර රුචිය සහ තෘප්තිමත් චක්‍ර නියාමනය කිරීමයි. මෙහි ප්‍රති the ලයක් ලෙස කුසගින්න සහ පිස්සු තෘෂ්ණාව අඩු කරයි. මේ සමඟ, ඔබ මෙහෙයුමක යෙදී සිටින්නේ නම් දිනකට එක් කොටසක් ලබා ගැනීමට ඔබට තීරණය කළ හැකිය බර අඩුවෙනවා. අද එය උත්සාහ කර එය ඔබ වෙනුවෙන් බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි බලන්න.

• ස්නායු උත්පාදනය

ඔබේ මොළයේ උපරිම ධාරිතාවයෙන් ක්‍රියා කිරීමට නම්, ස්නායු උත්පාදනය තිබිය යුතුය. නව නියුරෝන හෝ මොළයේ සෛල නිර්මාණය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය එයයි. විශේෂයෙන් වයෝවෘද්ධ අය තුළ ස්නායු උත්පාදනය effectively ලදායී ලෙස වැඩි කරන එක් රසායනික ද්‍රව්‍යයක් වන්නේ ආනන්දමයිඩ් (AEA) ය.

ඔබ ඔබේ මොළයේ නිසි ආනන්දමයිඩ් මට්ටම පවත්වා ගන්නේ නම්, එවිට ඔබට ස්නායු විකෘතිතා ගැටළු වලින් පීඩා විඳීමේ අවදානම අඩුය.

• ලිංගික ආශාව නියාමනය කරයි

වර්තමානයේ මිනිසුන් තම ලිංගික ආශාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ආනන්දමයිඩ් භාවිතා කරයි. අඩු ආනන්දමයිඩ් මාත්‍රාවකදී, කෙනෙකුගේ ලිංගික ආශාව තුළ උත්තේජනයක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, යමෙකු ඉහළට ගත් විට එය ප්‍රතිලෝමව ක්‍රියා කරයි ආනන්දමයිඩ් මාත්‍රාව. ඔවුන්ගේ ලිංගික ආශාව අඩු කරයි.

ලිංගිකත්වයේ ආනන්දමයිඩ්ගේ භූමිකාවට සහාය වන තවත් න්‍යායක් නම් එය ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමයි. කාංසාව සමනය කිරීමට ද එය උපකාරී වන අතර එමඟින් ලිංගික ආශාව ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ.

• ප්‍රතිදේහජනක

මනෝචිකිත්සක බලපෑම් මගින් ප්‍රතිදේහජනක ක්‍රියාමාර්ග ඉදිරිපත් කරන බව ආනන්දමයිඩ් විසින් ඔප්පු කර ඇත. විශේෂයෙන් පියයුරු පිළිකා ඇති අය තුළ පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම වළක්වයි. එහි ඇති වාසිය නම් එය සාම්ප්‍රදායික drugs ෂධ වැනි සැලකිය යුතු අහිතකර බලපෑම් වලට තුඩු නොදීමයි.

• විෂබීජ නාශක

ආනන්දමයිඩ් හට ඔක්කාරය හා වමනය පාලනය කළ හැකිය. මෙම බලපෑම නිපදවීම සඳහා එය සෙරොටොනින් සමඟ අත්වැල් බැඳගනී. රසායනික චිකිත්සාව අතරතුර පිළිකා රෝගීන් සඳහා ප්‍රතිජීවක as ෂධ ලෙස මේවා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

• වේදනාව සමනය කරන්න

ආනන්දමයිඩ් සීබී 1 සමඟ බැඳී සං sign ා වලට බාධා කිරීමෙන් ඕනෑම වේදනාවක් ඉවත් කරයි. එහි ප්‍රබල වේදනා නාශක බලපෑම් හේතුවෙන්, නිදන්ගත වේදනාවක් ඇති රෝගීන් සඳහා වේදනා කළමනාකරණය සඳහා ආනන්දමයිඩ් පෙති භාවිතා කළ හැකිය.

• මනෝභාවය නියාමනය කරයි

එන්ඩොකැනබිනොයිඩ් පද්ධතිය යනු ඔබේ මනෝභාවයන් නියාමනය කිරීමයි. ආනන්දමයිඩ් බිය, කාංසාව සහ සතුට පිළිබඳ හැඟීම නියාමනය කරයි. ඔබේ පද්ධතියේ වැඩි ආනන්දමයිඩ් ප්‍රමාණය, මනෝභාවය වඩා හොඳය.

• ප්රතිදේහ

ඔබට මානසික අවපීඩනයක් දැනෙනවා නම්, ඔබේ ආනන්දමයිඩ් මට්ටම පෝෂණය කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය. ස්ට්‍රෙප්ටොසොටොසින්-දියවැඩියා මීයන් පිළිබඳව කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ආනන්දමයිඩ් මානසික අවපීඩනය වැනි හැසිරීම ආපසු හරවන බවයි.

• ශෝථය හා දැවිල්ල වළක්වයි

තවත් වැදගත් ආනන්දමයිඩ් ප්‍රතිලාභය එය සෛල ඉදිමීම මෙන්ම ශෝථය වළක්වයි. ගිනි අවුලුවන සහ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ආබාධ ආපසු හැරවීමටද එය භාවිතා කළ හැකිය.

• සාරවත් බව ප්රවර්ධනය කරයි

ආනන්දමයිඩ් සහ සීබී 1 ප්‍රතිග්‍රාහක ඩිම්බකෝෂයේ දී මෙන්ම බද්ධ කිරීමේදී ද වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ඉහළ ආනන්දමයිඩ් මට්ටමක් තිබිය යුතු බවත් හෝ සාර්ථක ඩිම්බකෝෂයක් තිබිය යුතු බවත්ය. එසේම, බද්ධ කිරීම සඳහා ආනන්දමයිඩ් මට්ටම අවම මට්ටමක තිබිය යුතුය.

ආනන්දමයිඩ් (AEA) අඩංගු ආහාර මොනවාද?

• අත්යවශ්ය මේද අම්ල

අපි එන්ඩොකැනබිනොයිඩ් වැඩි කරන මේද අම්ල ගැන කතා කරන විට, අපි කතා කරන්නේ බිත්තර, walnuts, සාඩින්, චියා බීජ, හණ ඇට, කංසා බීජ මෙන්ම කංසා තෙල් ගැන ය. ඔවුන් ඔබේ ශරීරය ඔමේගා -3 සහ ඔමේගා -6 මේද අම්ල වලින් පෝෂණය කර එන්ඩොකැනබිනොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.

• Bs ෂධ පැළෑටි සහ තේ

ලෙමන් බාම්, හොප්ස්, ගංජා, කරාබු නැටි, කුරුඳු, සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ සහ කළු ගම්මිරිස් වැනි bs ෂධ පැළෑටි වල එන්ඩොකැනබිනොයිඩ් පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන සංයෝග අඩංගු වේ.

• චොකලට්

අපි හැමෝම චොකලට් වලට කැමතියි නේද? හොඳයි, එහි ඇති මිහිරි බව හා තෘෂ්ණාව හැරුණු විට එය විශිෂ්ටයි ආනන්දමයිඩ් (AEA) ප්‍රභවය. මෙන්න හේතුව; කොකෝවා කුඩු සෑදී ඇත්තේ එන්ඩොකැනබිනොයිඩ්ස් හා සමාන ව්‍යුහයක් බෙදා ගන්නා සංයෝග දෙකකිනි.

ඒවා ඔලියොලෙතෙනොලමයින් සහ ලිනෝලියොයිලෙතනොලමයින් ය. මේ දෙකෙන් ඔබේ ශරීරයේ එන්ඩොකැනබිනොයිඩ් බිඳවැටීම සීමා වන අතර එම නිසා ඔබව ආනන්දමයිඩ් .නතාවයෙන් ආරක්ෂා කරයි.

ආනන්දමයිඩ් (AEA) වැඩි කරන්නේ කෙසේද?

• සීබීඩී ගන්න

ඔබ ඔබේ එන්ඩොකැනබිනොයිඩ් පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීමට ක්‍රමයක් සොයන්නේ නම්, ඔබ CBD ගැනීම ගැන සලකා බැලිය යුතුය. මෙම සංයෝගය හඳුන්වාදීම මගින් FAAH නිෂේධනය කිරීම මගින් ආනන්දමයිඩ් මට්ටම ඉහළ නංවයි. FAAH යනු ආනන්දමයිඩ් හායනය සඳහා වගකිව යුතු එන්සයිමයයි. FAAH අඩු වන තරමට ශරීරයේ ආනන්දමයිඩ් වැඩි වේ.

• ව්යායාම

ඔබ බොහෝ විට ධාවකයාගේ ඉහළ යැයි කියනු ඇත. ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු ඔබට ලැබෙන හොඳ හැඟීම. ඔබ එය අත්විඳින්නේ නම්, ඔබ එය නැවත ලබා ගැනීමට ආශා වන්නට ඇත. මේ සියල්ල සිදුවන්නේ ආනන්දමයිඩ් මට්ටම ඉහළ යාමෙනි.

මීයන් පිළිබඳව කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු ඒවා සන්සුන් වන අතර වේදනාවටද සංවේදී නොවන බවයි. ඔවුන් සතුව එන්ඩොකැනබිනොයිඩ්ස් සහ එන්ඩොර්ෆින් ඉහළ මට්ටමක පැවතුනි. එම නිසා හැඟීම ආනන්දමයිඩ් විසින් සීබී 1 සහ සීබී 2 ප්‍රතිග්‍රාහක සක්‍රීය කිරීමේ ප්‍රති result ලයක් බව නිගමනය විය. ව්‍යායාම නොකර ඔබේ ශරීරය සියලු වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට ස්තූතියි.

• ඔබේ ආතති මට්ටම අඩු කරන්න

ආතතිය පොදු වන අතර සමහර විට වැළැක්විය නොහැකිය. නමුත් එය හැසිරවීමෙන් ඔබේ ආනන්දමයිඩ් (AEA) මට්ටම ඉහළ යන බව ඔබ දැන සිටියාද? හේතුව සීබී 1 ප්‍රතිග්‍රාහක අඩුවීමට විද්‍යා stress යින් විසින් ආතතිය සොයාගෙන තිබීමයි.

සතුන් පිළිබඳව කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ යමෙකු දිගු කලක් අතිරික්ත ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ් මට්ටමට නිරාවරණය වන විට, උදා: යමෙකුට නිදන්ගත ආතති තත්වයන් ඇති විට, හිපොකැම්පල් සීබී 1 ප්‍රතිග්‍රාහක අඩු වන බවයි. එහි ප්‍රති can ලයක් ලෙස අඩු කළ කැනබිනොයිඩ් ශ්‍රිතයක් ඇත.

එබැවින් ඔබට ආනන්දමයිඩ් iency නතාවයෙන් පීඩා විඳීමට අවශ්‍ය නොවන්නේ නම්, ඔබ සැමවිටම නිරන්තර ආතති සහගත තත්වයක සිටී නම් ඔබේ ජීවිතයේ යම් යම් වෙනස්කම් සිදු කළ යුතුය. ඔබ එවැනි තත්වයකට පත්වුවහොත් මානසික ආතතියට ප්‍රතිචාරයක් ලෙස ඔබට විවේකය පුහුණු විය හැකිය.

• භාවනා කිරීම

භාවනා කිරීම යනු සියලු හැඟීම්-හොඳ රසායනික ද්‍රව්‍ය නිපදවීමේ එක් ස්ථිර ක්‍රමයකි. එය පුහුණු කිරීමෙන් ආනන්දමයිඩ් සහ ඩොපමයින් ස්වභාවික නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය. එය සෙරොටොනින් සහ එන්ඩොර්ෆින් මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකිය.

එය ආනන්දමයිඩ් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන ඔක්සිටොසින් ද වැඩි කරයි.

• කළු ට ru ෆ් ගැනීම

පර්යේෂකයන් අනාවරණය කර ඇත්තේ කළු ට ru ෆ් වල ආනන්දමයිඩ් අඩංගු බවයි. ඔවුන්ගේ බීජාණු පැතිරීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සතුන් ඔවුන්ගේ පලතුරු සිරුරු පෝෂණය කිරීම සඳහා සතුන් ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා එය භාවිතා කරන බව ඔවුහු විශ්වාස කරති. එමඟින් ඔවුන්ට ප්‍රජනනය සඳහා වඩා හොඳ අවස්ථාවක් ලැබේ.

ආනන්දමයිඩ් (AEA) මාත්‍රාව

අනෙකුත් එන්ඩොකැනබිනොයිඩ් මෙන්, අඩු මාත්‍රාවන් ප්‍රයෝජනවත් වන අතර ඉහළ මාත්‍රාවන් හානිකර විය හැකිය. සුදුසු ආනන්දමයිඩ් මාත්‍රාව 1.0mg / kg විය යුතුය.

ආනන්දමයිඩ් (AEA) අතුරු ආබාධ

මෙම සංයෝගය හොඳින් ඉවසා දරා ඇති අතර, ඔබ කලාතුරකින් ආනන්දමයිඩ් අතුරු ආබාධවලින් පෙළෙන බව පෙනේ. සමහර තාවකාලික අතුරු ආබාධ බර අඩු කර ගැනීම, වමනය සහ කරකැවිල්ල විය හැකිය.

ආනන්දමයිඩ් (AEA) අතිරේක මිලදී ගනී

ඔබට පෙනෙන පරිදි, ආනන්දමයිඩ් අපගේ ශරීර තුළ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ශරීරයේ අත්‍යවශ්‍ය කාර්යයන් කිහිපයක් නියාමනය කිරීමට අමතරව, එය ආනන්දමයිඩ් හා සම්බන්ධ රෝග වලින්ද වළක්වයි. ඔබට ආනන්දමයිඩ් iency නතාවයක් ඇති බව ඔබට හැඟේ නම්, ඔබ එය අතිරේකව සලකා බැලිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ආහාර සහ ව්‍යායාම මඟින් ඔබට ප්‍රමාණවත් ආනන්දමයිඩ් ලබා නොදෙනු ඇත. ඔබ ආනන්දමයිඩ් මිලදී ගන්නේ කොහෙන්ද?

විස්පෝඩර් ඔබට ඉතා effective ලදායී නිෂ්පාදන පමණක් විකුණන ආනන්දමයිඩ් (AEA) සැපයුම්කරුවන් වේ.

ලිපිය:

ආචාර්ය ලියාං

සම-නිර්මාතෘ, සමාගමේ මූලික පරිපාලන නායකත්වය; කාබනික රසායන විද්‍යාව පිළිබඳ ෆුඩාන් විශ්ව විද්‍යාලයෙන් ආචාර්ය උපාධිය ලබා ඇත. XNUMX ෂධීය රසායන විද්‍යාවේ කාබනික සංස්ලේෂණ ක්ෂේත්‍රයේ වසර නවයකට වැඩි පළපුරුද්ද. සංයුක්ත රසායන විද්‍යාව, che ෂධීය රසායන විද්‍යාව සහ අභිරුචි සංස්ලේෂණය සහ ව්‍යාපෘති කළමනාකරණය පිළිබඳ පොහොසත් අත්දැකීම්.

ආශ්රිත

1. මල්ලට් පීඊ, බෙනින්ජර් ආර්.ජේ (1996). “අන්තරාසර්ග කැනබිනොයිඩ් ප්‍රතිග්‍රාහක ඇගෝනිස්ට් ආනන්දමයිඩ් මීයන්ගේ මතකය අඩපණ කරයි”. චර්යාත්මක c ෂධවේදය. 7 (3): 276–284
2. කැනබිනොයිඩ්ස් සහ මොළය, සංස්කරණය කරන ලද්දේ ආටිලා කෆල්වි, පිටුව 15-30
3. රපිනෝ, සී .; බැටිස්ටා, එන් .; බාරි, එම් .; මැකරෝන්, එම්. (2014). “මානව ප්‍රජනනයේ ජෛව සලකුණු ලෙස එන්ඩොකැනබිනොයිඩ්ස්”. මානව ප්‍රජනන යාවත්කාලීන කිරීම. 20 (4): 501–516.

අදහස්