හොඳම නූට්‍රොපික් කොලීන් ප්‍රභවය සිටිකොලයින් එදිරිව. ඇල්ෆා ජීපීසී

කොලීන් සහ නූට්‍රොපික් ආහාරමය අතිරේකය

සිටිකොලින් සෝඩියම් සහ ඇල්ෆා GPC ත්‍යාගශීලී කොලීන් ප්‍රමාණයක් අඩංගු බව දන්නා වඩාත් ජනප්‍රිය නූට්‍රොපික් අතිරේක දෙකකි. නිසි මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන තීරණාත්මක රසායනික ද්‍රව්‍යයක් වන්නේ කොලීන් ය. 1998 දී වෛද්‍ය ආයතනය (අයිඕඑම්) විසින් කොලීන් අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථයක් ලෙස නිල වශයෙන් පිළිගන්නා ලදී.

අපගේ මොළය නිසි ලෙස වැඩ කිරීමට කොලීන් මත රඳා පවතී. කොලීන් යනු ඇසිටිල්කොලීන් නමින් හැඳින්වෙන ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයක පූර්වගාමියා වේ. මෙය මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ ස්නායු සම්ප්‍රේෂක වලින් එකකි. එහි බොහෝ කාර්යයන් වලින් එකක් වන්නේ අවධානය වැඩි කිරීම සහ අවධානය පවත්වා ගැනීම සඳහා එය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කිරීමයි. ඇසිටිල්කොලීන් නොමැතිකම මතක its නතාවයන් හා මානසික අවපීඩනයට සම්බන්ධ වී ඇත.

ඉතින්, සිටිකොලයින් සහ ඇල්ෆා ජීපීසී අතර වෙනස කුමක්ද? හොඳයි, ඔබ දැනගත යුතු Citicoline සහ Alpha GPC පිළිබඳ සියලු වැදගත් කරුණු අවබෝධ කර ගැනීමට අපි මෙම ගැඹුරු මාර්ගෝපදේශය සකස් කර ඇත්තෙමු.  

 

Citicoline Sodium යනු කුමක්ද (CDP Choline Sodium)

Citicoline සෝඩියම් (Cytidine diphosphocholine) ද හැඳින්වේ සීඩීපී කොලීන්, යනු ස්නායු-ආරක්ෂිත ගුණ ඇති සංයෝගයකි. එය කොලීන් සහ සයිටයිඩින් වලින් සෑදී ඇත. කොලීන් හි ප්‍රභවයක් ලෙස, ඩොපමයින් ප්‍රවාහනය සඳහා සිටිකොලින් ආධාරක වන අතර එය මොළයට මුදා හැරීම වැඩි කරයි. කොලීන් මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට උපකාරී වන අතර සයිටයිඩින් යූරිඩින් බවට පරිවර්තනය කළ විට එය ප්‍රයෝජනවත් වේ.

Citicoline ආකාර දෙකකින් ලබා ගත හැකිය: ස්නායු ආබාධවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් වන Citicoline සෝඩියම් ලෙස සහ ආහාරමය අතිරේකයක් වන Citicoline free-base ලෙස. සිටිකොලින් නූට්‍රොපික් සමඟ අතිරේකව සංජානන දුර්වලතා ඉහළ නංවන අතර විවිධ තත්වයන් තුළ ස්නායු ප්‍රකෘතිය වැඩි දියුණු කරනු ඇතැයි විශ්වාස කෙරේ.

ආ roke ාතය සඳහා ප්‍රතිකාරයක් ලෙස Citicoline මුලින් ජපානයේ නිපදවා ඇති බව කියනු ලැබේ. වර්තමානයේ එය ලෝකයේ බොහෝ රටවල අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස භාවිතා කරයි ආහාර, අතිෙර්ක. වඩාත්ම ජනප්‍රිය සිටිකොලින් වෙළඳ නාමය සෙරැක්සන් ය. සෙබ්‍රොටන්, සිඩිලින් සහ කොග්නිසින් ඇතුළු වෙනත් වෙළඳ නාම යටතේද එය අලෙවි කෙරේ. Citicoline සෝඩියම් කැස් අංකය Citicoline Sodium (CDP Choline Sodium) කුඩු (33818-15-4).

 

සිටිකොලින් සෝඩියම් ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?

සිටිකොලින් සෝඩියම් පවුඩර් පොහොසත් ය Choline ප්‍රභවය. සිටිකොලින් ක්‍රියා කරන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට, ඔබ මුලින්ම කොලීන් ක්‍රියා කරන ආකාරය තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය.

නිසි මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන තීරණාත්මක රසායනික ද්‍රව්‍යයක් වන්නේ කොලීන් ය. ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බැවින්, කොලීන් බහුල ආහාර සහ අතිරේක ආහාර අනුභව කිරීම ඉහළ දිරිගැන්වීමක් වන්නේ එබැවිනි මොළයේ සංවර්ධනය.

සයිටොලීන් සෛල පටලය තුළ ජෛව රසායනික ක්‍රියාවලියක් හරහා සිදු වේ. සීඩීපී ක්ලෝරීන් සයිටොලීන් සංස්ලේෂණයට සහාය වන යාන්ත්‍රණය මඟින් මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන බව පර්යේෂණවලින් සොයාගෙන ඇත. සිටිකොලයින් මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා වැදගත් වන ෆොස්ෆැටයිඩල්කොලීන් ලෙස හඳුන්වන මොළයේ රසායනිකය වැඩි කරයි. මොළයේ තුවාලයක් සිදුවුවහොත් එය මොළයේ පටක වලට සිදුවන හානියද අඩු කරයි.

 

සීඩීපී කොලීන් සෝඩියම් භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහාද?

Citicoline පිළිබඳ ප්‍රියමනාප අංගයක් වන්නේ Citicoline Sodium භාවිතයන් බොහොමයක් තිබීමයි. සිටිකොලයින් නොට්රොපික්ස් ඇල්සයිමර්, හිසේ කම්පනය, වෙනත් ඩිමෙන්ශියාව, ආ roke ාතය, මස්තිෂ්ක වාහිනී ආ roke ාතය, පාකින්සන් රෝගය, වයසට සම්බන්ධ මතක ශක්තිය නැතිවීම, ග්ලුකෝමා, අවධානය අඩුකිරීමේ අධි ක්‍රියාකාරී ආබාධ (ඒඩීඑච්ඩී) වැනි රෝග සුව කිරීමට භාවිතා කරයි. Citicoline Sodium භාවිතා කරන පොදු කරුණු පහත දැක්වේ:

 

• එය මතක ශක්තිය දුර්වල වීම වළක්වා ගත හැකිය

සිටිකොලින් effective ලදායී යැයි විශ්වාස කෙරේ මතකය වැඩි දියුණු කිරීම. එමනිසා, වයසට යාමේ මතකය නැතිවීම, මහලු විය අතර ඇති වන විටිකොලින් පානය කිරීමෙන් නිවැරදි කළ හැකිය. ඔබට වයසින් මුහුකුරා ගිය දෙමව්පියන් හෝ relative ාතියෙකු සිටී නම්, ඔහුගේ මතකය වයසින් අඩු වේ නම්, ඔබ ඔහුගේ / ඇයගේ ආහාර වේලෙහි සිටිකොලින් අතිරේකය එකතු කිරීම ගැන සලකා බැලිය යුතුය.

 

• එය ආ roke ාතයකින් පසු ඉක්මනින් සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ

ආ roke ාතය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා සිටිකොලින් ආධාරක බව පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ. ආ roke ාතයකට ගොදුරු වී පැය 24 ක් ඇතුලත ඔබ සිටිකොලයින් ගත්තොත්, මාස කිහිපයක් ඇතුළත ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම සුවය ලැබීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. මෙය එක්සත් ජනපද මධ්‍යස්ථාන 3 ක අහඹු ලෙස (සිටිකොලින් මාත්‍රා 1 සිට 21 ප්ලේසෙබෝ දක්වා) වාහන පාලනය කරන ලද ද්වි-අන්ධ අත්හදා බැලීම් වලින් සමන්විත අධ්‍යයනයකට අනුව ය.

ආ roke ාතය ආරම්භ වී පැය 24 ක් ඇතුලත සිටිකොලින් සෝඩියම් ලුණු භාවිතයෙන් ප්‍රතිකාර ආරම්භ කළ යුතු අතර එය සති 6 ක් අඛණ්ඩව පැවතුණි. එහි ප්‍රති come ල තක්සේරු කිරීම සති 12 කි. එන්අයිඑච් ආ roke ාත පරිමාණය කෝවරියට් ලෙස භාවිතා කරන ලදී. දින 500 ක් තුළ බාර්තෙල් දර්ශකයේ වාසිදායක ප්‍රති come ල ලබා ඇති රෝගීන්ගේ ප්‍රතිශතය අනුව මිලිග්‍රෑම් 2,000 සිටිකොලයින් කාණ්ඩය සහ මිලිග්‍රෑම් 90 සිටිකොලයින් කාණ්ඩය යන දෙඅංශයේම සැලකිය යුතු දියුණුවක් ඇති විය. උග්‍ර ආ roke ාත ප්‍රතිකාරයේදී අවම අතුරු ආබාධ සහිතව මුඛ සිටිකොලින් සෝඩියම් කුඩු ආරක්ෂිතව භාවිතා කළ හැකි බව අධ්‍යයනය නිගමනය කළේය.

 

• ඉගෙනීමේ හැකියාව වැඩි කළ හැකිය

සිටිකොලින් නූට්‍රොපික් සමඟ අතිරේකව ලබා දීමේ ලොකුම වාසිය නම් එය වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරන මොළයකට මග පාදයි. එය සිදු කරන්නේ රුධිර ප්‍රවාහය සහ ඔබේ මොළයේ බලශක්ති නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමෙනි. එපමණක් නොව, ඔබේ මොළයේ ඇති මාර්ග ඩ්‍රෙග්ස් වලින් බැහැරව තබා ගැනීමට කොලීන් උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබට තොරතුරු ඉක්මනින් මතකයට නංවනු ඇත. මෙය ඉගෙන ගන්නන්ගේ ඉගෙනීමේ හැකියාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

අපේක්ෂා කරන සිටිකොලින් සෝඩියම් ප්‍රතිලාභ බොහෝය. වඩාත්ම සුලභ වාසිය වන්නේ වෙනත් නූට්‍රොපික් වල බලපෑම වැඩි කිරීමේ හැකියාවයි. මෙහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන්, බොහෝ අතිරේක වැඩසටහන් වල සිටිකොලින් සෝඩියම් කුඩු නිශ්චිත එකතු කිරීමක් ලෙස බොහෝ දෙනා සලකති.

 

සිටිකොලින් ඩොපමයින් වැඩි කරයිද?

ඩෝපමයින් ප්‍රශස්ත මානසික ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා මෙන්ම අපගේ දෛනික පුරුදු සහ හැසිරීම් සඳහාද වැදගත් වේ. චලනය, ආහාර මනාපය, පුරුදු, අවධානය සහ මනෝභාවය සඳහා එය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

සමහර හැසිරීම් වලින් මොළය විපාකයක් අපේක්ෂා කරන විට ඩොපමයින් සාමාන්‍යයෙන් අවුලුවන. අපගේ අවශ්‍යතා හා ආශාවන් සපුරාලන දේවල් ලුහුබැඳීමට එය අපව පොළඹවයි. ප්‍රමාණවත් ඩොපමයින් මට්ටම් නොමැතිකම මගින් සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය සීමා කළ හැකි අතර බ්ලූස් පිළිබඳ නරක අවස්ථාවක් ඇති වේ.

සිටිකොලයින් හි එක් ප්‍රධාන අංගයක් වන ඩීපී ක්ලෝරීන් ඩොපමයින් මුදා හැරීම දිරිගන්වන අතර ඩොපමයින් ඇගෝනිස්ට් ලෙස ක්‍රියා කිරීමේ යාන්ත්‍රණය මගින් මෙන්ම ඩොපමයින් නැවත ලබා ගැනීම වළක්වන සමස්ත ඩොපමයින් මට්ටම ඉහළ නංවයි.

සිටිකොලින් සෝඩියම් (සීඩීපී කොලීන් සෝඩියම්) කුඩු (33818-15-4) ලුණු, ජලයේ ද්‍රාව්‍ය ද්‍රව්‍යයක් වන බැවින් රුධිරයට පහසුවෙන් අවශෝෂණය වේ. මෙය 90% ජෛව උපයෝගීතා අනුපාතයක් ලබා දෙනවා පමණක් නොව, එහි කාර්යක්ෂමතාවද වැඩි කරයි. යූරිඩින්, සීඩීපී කොලීන් ඩොපමයින් සමඟ ඩී 1 සහ ඩී 2 ප්‍රතිග්‍රාහක සං aling ා සක්‍රීය කිරීමෙන් මොළයේ නව ඩොපමයින් ප්‍රතිග්‍රාහක වර්ධනයට දායක වන අතර ඩොපමයින් ප්‍රතිග්‍රාහක දහනය වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

 

කොලීන් සහ සිටිකොලයින් අතර වෙනස කුමක්ද?

සිටිකොලයින් එදිරිව කොලීන් දෙස බලමු. සීඩීපී කොලීන් සහ සිටිකොලයින් එකම දෙයකි. අවධානය යොමු කිරීම සහ මානසික ශක්තිය ඉහළ නැංවීම සඳහා පර්යේෂණ effective ලදායී බව සොයාගෙන ඇති මනෝ උත්තේජක හෝ නූට්‍රොපික් වෙත ඔවුන් යොමු වේ.

 

Citicoline ගන්නේ කෙසේද

දැනට, ප්‍රමිතිගත සිටිකොලින් මාත්‍රාව නූට්‍රොපික් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පර්යේෂණයන් පෙන්වා දෙන්නේ ප්‍රශස්ත සිටිකොලින් මාත්‍රාව නූට්‍රොපික් ලෙස 250 mg සිට 500 mg දක්වා ය.

සිටිකොලින් ක්‍රියාකාරී ප්‍රති improve ල වැඩි දියුණු කරන අතර ස්නායු හිඟය අඩු කරන අතර සිටිකොලින් මිලිග්‍රෑම් 500 ක් ප්‍රශස්ත සිටිකොලින් නූට්‍රොපික් මාත්‍රාව ලෙස පෙනේ. ප්රශස්ත සඳහා නිර්දේශිත මාත්රාව සංජානන හැකියාව බෙදී ඇති මාත්‍රාවන් දෙකකින් (මාත්‍රාවකට 500mg සිට 2000mg දක්වා) සිටිකොලයින් 250 mg සිට 1000mg දක්වා වේ.

විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ වලදී පහත සඳහන් මාත්‍රාවන් අධ්‍යයනය කර ඇත:

 

කටින්

• වයස නිසා සිතීමේ කුසලතා අඩුවීම: දිනකට සිටිකොලින් 1000-2000 mg.
• මොළයට සේවය කරන රුධිර නාල වල අඛණ්ඩ රෝගය (නිදන්ගත මස්තිෂ්ක වාහිනී රෝග): දිනකට සිටිකොලින් මිලිග්‍රෑම් 600 ක්.
• කැටි ගැසීම (ඉෂ්මික් ආ roke ාතය) හේතුවෙන් ආ roke ාතයට ක්ෂණිකව ප්‍රතිකාර කිරීම: ආ roke ාතයේ නිර්දේශිත සිටිකොලින් මාත්‍රාව ආ roke ාතයෙන් පැය 500 ක් ඇතුළත දිනකට 2000 mg සිට 24 mg දක්වා වේ.

 

අන්ත්රීය

• සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන් සිතීමේ කුසලතා අඩුවීම හෝ නිදන්ගත මස්තිෂ්ක වාහිනී රෝග සඳහා වයසට සම්බන්ධ පිරිහීම සඳහා (IV වන විට) සිටිකොලයින් ලබා දෙයි.

එන්නත් කිරීම හරහා

• සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන් නිදන්ගත මස්තිෂ්ක වාහිනී රෝග සඳහා වෙඩි තැබීමෙන් සිටිකොලයින් ලබා දේ

 

සිටිකොලින් ගැනීම ආරක්ෂිතද?

සිටිකොලින් නූට්‍රොපික් මාත්‍රාවක් විශාල ලෙස .ලදායී ලෙස සැලකේ. අනෙකුත් අතිරේක සමඟ ගත් විට, සිටිකොලින් සාපේක්ෂව බලවත් බව සොයා ගනී. එහි ප්‍රතිලාභ සඳහා වැඩි වැඩියෙන් සාක්ෂි තිබේ සංජානනය වැඩි දියුණු කිරීම, ස්නායු ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ඇබ්බැහිවීම් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම.

Effective ලදායී වීමට අමතරව, සිටිකොලයින් ආරක්ෂිත බව මනාව ලේඛනගත කර ඇත. සතුන් හා මිනිසුන් යන දෙඅංශයේම ඉතා අඩු විෂ සහිත පැතිකඩක් ඇති බව සොයාගෙන ඇත. එක් අධ්‍යයනයක දී, දිනකට මිලිග්‍රෑම් 2000 මිලිග්‍රෑම්වල ඉහළ මාත්‍රාවකින් යුත් සිටිකොලින් පරීක්ෂාවට ලක් කළ අතර තවමත් කිසිදු හානිකර ප්‍රති found ල හමු නොවීය.

දින 90 ක් වැනි කෙටි කාලයක් තුළ කටින් ගන්නා විට සිටිකොලින් ආරක්ෂිත බව පර්යේෂණවලින් සොයාගෙන ඇත. දිගුකාලීන භාවිතයේ ආරක්ෂාව තවමත් නිගමනය කළ යුතුව ඇත. සිටිකොලින් භාවිතා කරන ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට ගැටළු සහගත බව වාර්තා වී ඇත්තේ කලාතුරකිනි Citicoline අතුරු ආබාධ.

බොහෝ අය දැඩි සයිටිකොලින් අතුරු ආබාධ අත්විඳින්නේ නැතත්, සමහර අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ හැකියාවක් තවමත් පවතී. උදාහරණයක් ලෙස පරිශීලකයින් කිහිප දෙනෙකු සිටිකොලින් අත්විඳින බව වාර්තා විය කාංසාව.

ඔබ සිටිකොලයින් වල අතුරු ආබාධ අත්විඳින බව දැක්විය හැකි රෝග ලක්ෂණ මෙන්න:

• නින්ද නොයාම
• හිසරදය
• පාචනය
• ඔක්කාරය
• පපුවේ වේදනාව
• අඳුරු පෙනුම

ගර්භනී කාන්තාවන් හෝ මව්කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා අතිරේකය ලබා ගැනීමේ ආරක්ෂාව පිළිබඳ ප්‍රමාණවත් විශ්වාසදායක තොරතුරු නොමැත. එබැවින් ගර්භනී කාන්තාවන් සහ මව්කිරි දෙන මව්වරුන් සිටිකොලින් භාවිතා නොකළ යුතුය.

 

 

ඇල්ෆා ජීපීසී යනු කුමක්ද?

ඇල්ෆා ජීපීසී යනු අ නූට්‍රොපික් සංයෝගය එය ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට දන්නා කරුණකි. ඇල්ෆා ජීපීසී නූට්‍රොපික් යනු කොලීන්හි වඩාත් source ලදායී ප්‍රභවයකි. එය අපගේ ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් වේ, එය මතක ශක්තිය හා මාංශ පේශි හැකිලීමට උපකාරී වන ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයක් සෑදීමට භාවිතා කරයි.

ඇල්ෆා ජීපීසී medicine ෂධයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට තරම් බලවත්, නමුත් අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට තරම් මෘදුයි. එය මතකය සහ මොළයේ බල ප්‍රතිදානය වැඩි දියුණු කිරීමට ප්‍රසිද්ධයි. මෙය අනුගමනය කිරීමෙන්, එය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා ඉතා හොඳ ආහාර අතිරේකයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර, ඔවුන්ගේ මොළයට සහය දැක්වීමට කැමති ඕනෑම අයෙකු ඔවුන්ගේ ශාරීරික ශක්තිය පෝෂණය කරයි.

 

ඇල්ෆා ජීපීසී ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?

ඇල්ෆා ජීපීසී ඇසිටිල්කොලීන් වැඩි කරන බව සොයාගෙන ඇති අතර එය අපගේ මොළයේ ඇති රසායනික ද්‍රව්‍යයක් වන අතර එය මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඉගෙනීමේ හැකියාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

 

ඇල්ෆා ජීපීසී ප්‍රතිලාභ

• එය මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි

ඇල්ෆා මොළයේ නූට්‍රොපික් යනු මොළයට ළඟා වීමේ හැකියාව නිසා සංජානන වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පුළුල් ලෙස ප්‍රසිද්ධ වී ඇති අතර එය එහි කොලීන් ස්වරූපයෙන් කළ හැකිය. ඇල්ෆා ජීපීසී බොහෝමයක් මනස සහ මාංශ පේශි කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. පළපුරුදු පරිශීලකයෙකු විසින් මාර්ගගතව පළ කරන ලද ඇල්ෆා මොළයේ නූට්‍රොපික් සමාලෝචනයෙන් ඔප්පු වූයේ මෙම drug ෂධය ඔහුගේ / ඇයගේ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට තිබිය යුතු බවයි.

 

• එය ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය ඉහළ නැංවිය හැකිය

ඇල්ෆා ජීපීසී වර්ධන හෝමෝනය දින හයක පරිපූරකයකින් පසු අඩු ශරීර බල නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට effective ලදායී බව අධ්‍යයනවලින් තහවුරු වී තිබේ. එමනිසා, යෝග්‍යතා ලෝලීන්ට සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ඔවුන්ගේ මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ සමාවයවික ශක්තිය වැඩි කිරීමට ඇල්ෆා ජීපීසී කුඩු ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට එක් කිරීම ගැන සලකා බැලිය හැකිය. ඇල්ෆා ජීපීසී පූර්ව ව්‍යායාම පාලන තන්ත්‍රය බොහෝ ක්‍රීඩකයින් අතර ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය නව මට්ටමකට ගෙන යන බව ඔප්පු වී තිබේ.

 

 

• එය බුද්ධිමය කුසලතා වැඩි දියුණු කළ හැකිය

සංවර්ධනය වන අධ්‍යයනය යෝජනා කරන්නේ දිනකට ඇල්ෆා මොළයේ නූට්‍රොපික් මිලිග්‍රෑම් 1200 ක් ගැනීම බුද්ධිමය කුසලතා අර්ථවත් ලෙස වැඩි දියුණු කරන බවයි ඇල්සයිමර් ප්රතිකාරයේ මාස 3 සිට 6 දක්වා රෝගීන්. දිනකට ඇල්ෆා ජීපීසී මිලිග්‍රෑම් 1000 ක් වෙඩි තැබීම සනාල ඩිමෙන්ශියා රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බව විශ්වාස කෙරේ. ඇල්ෆා ජීපීසී ඩොපමයින් ද රෝගියාගේ මනෝභාවය, හැසිරීම සහ බුද්ධිමය කුසලතා වැඩි දියුණු කරයි.

 

• එය ආ roke ාත රෝගීන්ට සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ

අස්ථිර ඉෂ්මික් ප්‍රහාරයෙන් (TIA) පීඩා විඳින සහ දින 10 ක් ගතවීමට පෙර ඇල්ෆා ජීපීසී ලබා ගන්නා රෝගීන්ට වඩා හොඳ ප්‍රකෘතියක් ඇති බව සොයාගෙන ඇත. දින 1200 ක කාලයක් සඳහා ඇල්ෆා ජීපීසී එන්නත දිනකට මිලිග්‍රෑම් 28 ක් ද, මාස 6 ක් සඳහා දිනකට තුන් වතාවක් මුඛ ඇල්ෆා ජීපීසී මාත්‍රාවක් ද ලබා ගන්නා රෝගීන්ට බුද්ධිමය වශයෙන් සුවය ලැබීමට අවස්ථාවක් ඇති බව පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ.

 

ඇල්ෆා ජීපීසී ගන්නේ කෙසේද?

ඇල්ෆා ජීපීසී නූට්‍රොපික් වාචිකව හෝ එන්නත් කිරීම මගින් ගනු ලැබේ. එය වාචිකව ගන්නා විට, ඔබට ආහාර සමඟ හෝ නැතිව ඇල්ෆා ජීපීසී ගත හැකිය. බොහෝ අය පුදුමයට කරුණ නම් ඇල්ෆා ජීපීසී කුඩු රසය මිහිරි වීමයි.

ඇල්ෆා ජීපීසී මාත්‍රාව ඔබ එය ශාරීරික හෝ මානසික ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා භාවිතා කරන්නේද යන්න මත පදනම්ව වෙනස් වේ.

වැඩි කිරීමට මේදය දහනය සහ වර්ධන හෝමෝනය, ඔබ වැඩ කිරීමට මිනිත්තු 600 ත් 30 ත් අතර කාලයක් ඇල්ෆා ජීපීසී මිලිග්‍රෑම් 60 ක් ගත යුතුය.

මානසික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීම සඳහා ඔබට 200 mg සිට 600 mg දක්වා කුඩා මාත්‍රාවක් ගත හැකිය. ඔබට හොඳම දේ දැනෙන්නේ කුමන මාත්‍රාව දැයි බැලීමට ඔබට ක්‍රමයෙන් මාත්‍රාව වැඩි කළ හැකිය. වෙනත් drug ෂධයක් සමඟ ඇල්ෆා ජීපීසී නූට්‍රොපික් තොගය රේස්ටම් පවුල පුදුමාකාර ප්‍රති .ල ද ලබා දෙනු ඇත.

ඔබට දිනකට ඇල්ෆා ජීපීසී මාත්‍රාවන් කිහිපයක් ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මාත්‍රාවන් අවම වශයෙන් තබා ගත යුතුය, එනම් 200 mg - 600 mg, සහ මාත්‍රාව අවම වශයෙන් පැය හතරක්වත් පරතරයකින් තබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. එය අත්‍යවශ්‍ය නොවන නමුත් වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා ආහාර මේද අම්ල සමඟ ඇල්ෆා ජීපීසී ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. පළපුරුදු පරිශීලකයින් ඔවුන් සාර්ථකව drug ෂධය භාවිතා කළ ආකාරය පිළිබඳ තොරතුරු හුවමාරු කර ගන්නා ඇල්ෆා මොළයේ නූට්‍රොපික් රෙඩ්ඩිට් සංසදවලින් drug ෂධය ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වැඩිදුර ඉගෙන ගත හැකිය.

 

ඇල්ෆා ජීපීසී අතුරු ආබාධ

දත්ත වලට, ඇල්ෆා ජීපීසී කුඩු වල බරපතල අතුරු ආබාධ නොමැත (28319-77-9) පටිගත කර ඇත. නිසි ලෙස භාවිතා කරන විට, අන්තර්ජාලය හරහා ලබා ගත හැකි ඇල්ෆා ජීපීසී සමාලෝචන අනුව මෙම ආහාර අතිරේකය ඉතා ආරක්ෂිත බව පෙනේ. මෙතෙක් වාර්තා වී ඇති සමහර ඇල්ෆා මොළයේ නූට්‍රොපික් අතුරු ආබාධ:

• හිසරදය
• නින්ද නොයාම
• මෝහනය
• සමේ කුෂ්
• හෘද ස්පන්දනය

සමහර අය මොළයේ මීදුම සහ උදාසීන අතුරු ආබාධ වාර්තා කර ඇති අතර, අවස්ථා කිහිපයකදී, ලිබිඩෝ හි වැඩිවීමක් දක්නට ලැබේ. ඔවුන් දෙදෙනාම කොලීන් ඉහළ මාත්‍රාවකට සම්බන්ධ බව පෙනේ.

ඔබ මෙම ඇල්ෆා මොළයේ නූට්‍රොපික් අතුරු ආබාධ වලින් කිසිවක් අත්විඳින්නේ නම්, අඩු ඇල්ෆා ජීපීසී මාත්‍රාවක් තෝරාගෙන රෝග ලක්ෂණ පහව යනු ඇත්දැයි නිරීක්ෂණය කිරීම සුදුසුය. ඇල්ෆා ජීපීසී මාත්‍රාව අඩු කිරීමෙන් පසුව පවා රෝග ලක්ෂණ දිගටම පැවතුනහොත් හෝ දරුණු වුවහොත් වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

ගර්භණී සමයේදී සහ මව්කිරි දෙන අතරතුර ඇල්ෆා ජීපීසී භාවිතය පිළිබඳව දැනට සීමිත පර්යේෂණ පවතී. එමනිසා, සිටිකොලින් දරුවාට හානියක් කළ හැකිද යන්න දැන ගැනීමට ක්‍රමයක් නොමැත. එමනිසා, මෙය ඔබේ නඩුවට ආරක්ෂිත පැත්තේ සිටීමට අදාළ නම් එය භාවිතා නොකිරීම සුදුසුය.

 

කොලීන් සමඟ පොහොසත් ආහාර මොනවාද?

Citicoline මෙන්ම, choline ද ඇල්ෆා මොළයෙන් එකකි නූට්‍රොපික් අමුද්‍රව්‍ය. ඉහළ කොලීන් ආහාර වලට ඇතුළත් වන්නේ:

• කෙට්ටු කුකුල් මස්
• කෙට්ටු ork රු මස්
• මාළු (සැමන්)
• බෙල්ලන් හතු
• බිත්තර
• හරක් මස්
• කුනිස්සා
• ෂෙල් මාළු
• බෝංචි
• බ්රොකොලී
• මල්ගෝවා
• ග්රීන් පීස්
• අඩු මේද කිරි
• නිවිති
• අච්චාරු දමන ලද බීට්
• තිරිඟු
• ඇට වර්ග
• හණ බීජ
• බඩ ඉරිඟු

 

 

Citicoline Vs Alpha GPC: කුමන හොඳද?

දැන් අපි බලමු කොහොමද කියලා ඇල්ෆා GPC කුඩු (28319-77-9) එදිරිව කොලීන් සංසන්දනය කරයි. දෙකම Citicoline Sodium (CDP Choline Sodium) කුඩු (33818-15-4) සහ ඇල්ෆා ජීපීසී යනු කොලීන් ප්‍රභවයන් වන අතර එමඟින් අපගේ ආහාර වේලට අතිරේකව එකතු කිරීම අමතර වාසියක් වේ. කෙසේවෙතත්, සමස්ත මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සහ මානසික තීව්‍රතාව වැඩි දියුණු කිරීමේදී ඔවුන් එකම දේ කරන බව පෙනේ.

සීඩීපී කොලීන් එදිරිව ඇල්ෆා ජීපීසී අතර සමානකම් ඇති අතර ඒවා අතර යම් යම් වෙනස්කම් තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, සංයෝග දෙකම එකිනෙකට වෙනස් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් ඇත. ඇල්ෆා ජීපීසී බිඳවැටෙන විට ඇසිටිල්කොලීන් අතුරු as ලයක් ලෙස මුදා හරිනු ලැබේ. අනෙක් අතට, සිටිකොලයින් එකම රසායනිකයේ ව්‍යුත්පන්නයක් ලෙස සේවය කරයි.

ඇල්ෆා ජීපීසී හට සිටිකොලින් සමඟ සුලභ නොවන ධනාත්මක බලපෑම් ද ඇති විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඇල්ෆා ජීපීසී පරිභෝජනය කිරීමෙන් වැඩි ශක්තියක්, ශක්තියක් සහ ශක්තිමත් ව්‍යායාම වලින් පසු මාංශ පේශි ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් විය හැකිය. ඇල්ෆා ජීපීසී මිනිස් සිරුරේ වර්ධන හෝමෝනය නිපදවීම වැඩි කරන අතරම දුර්වල උත්තේජකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.

සිටිකොලයින් සහ ඇල්ෆා ජීපීසී වලට අද්විතීය ශක්තීන් ඇති බැවින්, එක් අතිරේකයක් අනෙකට වඩා හොඳ යැයි අපට කිව නොහැක. මෙම අතිරේක දෙකෙන් ඔබට ප්‍රතිලාභ ලැබේද යන්න රඳා පවතින්නේ ඔබ ඒ සඳහා භාවිතා කරන දේ මතය.

 

නූට්‍රොපික් කොලීන් ප්‍රභවය

ඔබ අනුභව කරන ආහාර වලින් කොලීන් ලබා ගත හැකි වුවද, මෙම ප්‍රයෝජනවත් සංයෝගය අඩංගු අතිරේක එකතු කිරීම වඩාත් සුදුසුය. සිටිකොලයින් හෝ ඇල්ෆා ජීපීජී අතිරේක භාවිතා කිරීම ඔබේ පද්ධතියට කොලීන් ලබා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි.

සිටිකොලයින් සහ ඇල්ෆා ජීපීසී කුඩු මිලදී ගැනීම ආරක්ෂිත බැවින් මෙම අතිරේක සඳහා නීතිමය සීමාවන් නොමැත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට බොහෝ සිටිකොලින් නූට්‍රොපික් ඩිපෝව, අතිරේක වෙළඳසැල්, සිල්ලර වෙළඳසැල් සහ මාර්ගගත වෙළෙන්දන් තුළ ඒවා සොයා ගත හැකි බවයි.

ඔබට අන්තර්ජාල අලෙවිකරුවෙකුගෙන් පහසුවෙන් සිටිකොලින් සහ ඇල්ෆා ජීපීජී ජීඑන්සී මිලදී ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, අව්‍යාජ නිෂ්පාදන විකිණීම සම්බන්ධයෙන් වෙළෙන්දාට කීර්තියක් ඇති බව තහවුරු කර ගැනීම වැදගත්ය. අව්‍යාජ ඇල්ෆා ජීපීජී ඇමසන් මිලදී ගැනීමෙන් ඔබට ආහාරමය අතිරේකය භාවිතා කිරීම හා සම්බන්ධ සියලු ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳීමට හැකි වනු ඇත. විකිණීම සඳහා උසස් තත්ත්වයේ ඇල්ෆා ජීපීසී කුඩු ද පහසුවෙන් ලබා ගත හැකිය Wisepowder.com දැරිය හැකි මිලකට. ඔවුන් ඇල්ෆා ජීපීසී කුඩු තොග ඇණවුම් සකස් කර ඒවා ඔබ කැමති ලිපිනයට වේගයෙන් ලබා දේ.

 

නිගමනය

සිටිකොලයින් සහ ඇල්ෆා ජීපීසී මේ දක්වා වැඩිපුරම අධ්‍යයනය කරන ලද නූට්‍රොපික් අතර වේ. මොළයේ සෞඛ්‍යය හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ඔවුන්ට ප්‍රබල ප්‍රතිලාභ ඇත. ඔබ මානසික අද්දරක් සොයන වැඩිහිටියෙකු නම්, සිටිකොලින් ඔබට මානසික ශක්තියක් ලබා දෙනු ඇත. ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ වේගවත් හා වඩා හොඳ ප්‍රති results ල ලබා ගැනීමට කැමති ක්‍රීඩකයෙක් නම්, ඇල්ෆා ජීපීසී ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරනු ඇත.

 

ආශ්රිත

1. එක්සත් ජනපදයේ ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය ජාතික සෞඛ්‍ය ආයතනය, ගට්ටි ජී, බාර්සාගි එන්, ඇකියුටෝ ජී, අබියාටි ජී, ෆොසැටි ටී, පේරුකා ඊ., 1992 සැප්තැම්බර්; 30 (9): 331-5.
2. ඩොග්ග්‍රෙල් එස්ඒ සහ එවාන්ස් එස්; එවාන්ස් (ඔක්. 2003). “ස්නායු සම්ප්‍රේෂණ මොඩියුලේෂන් සමඟ ඩිමෙන්ශියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම”. Experts ෂධ පිළිබඳ විශේෂ ert මතය. 12 (10): 1633-1654.
3. පර්නෙටි, ලුසිලා; සහ වෙනත් අය. (2007). “සංජානන දුර්වලතාවයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී කොලිනර්ජික් පූර්වගාමියා: අකාර්යක්ෂම ප්‍රවේශයන් හෝ නැවත ඇගයීමක අවශ්‍යතාවය?”. ස්නායු විද්‍යා පිළිබඳ ජර්නලය. 257 (1-2): 264–9.

අදහස්